Was ist das Körperpsychotherapie?

Körperpsychotherapie ist die Heilung der Seele über den Körper.

Der Körper lügt nicht.
Unser Körper ist der Spiegel unserer Seele und
die Verkörperung unseres inneren Wesens in der Welt.
In unserer Körperhaltung spiegeln sich unsere Verhaltensmuster.

• Wie gehen wir durch die Welt? – Flexibel – oder starr? Neugierig – oder ängstlich?
  
• Stehen wir sicher, oder verlieren wir schnell den Boden unter den Füßen?
• Beißen wir uns durch und haben eine feste Kiefermuskulatur?
• Sind unserer Kopf und unser Körper miteinander verbunden?
• Transportiert unsere Stimme unsere Botschaften so, dass wir uns gehört fühlen?

 Wir nehmen Gefühle körperlich wahr:

Vielleicht kennst du die  Wut im Bauch, die Trauer als Enge in der Brust und die Liebe als Wärme im Herzen.
Wenn wir Gefühle vermeiden, hemmen wir  (zumeist unbewusst) unsere Atmung, indem wir die Muskulatur anspannen. So bilden sich Verspannungen heraus und die unterdrückte emotionale Energie  lagert sich im Körper ab.

Wann ist  Körperpsychotherapie für dich das Richtige?

Wenn du das Gefühl hast, du kannst deine Verhaltensmuster durchleuchten und wunderbar reflektieren, du bereits viel über deine Problematiken geredet hast, und dennoch das Gefühl hast, das sich nichts, oder nur wenig wirklich verändert.

Körperpsychotherapie bietet dir einen Erfahrungsraum, einen Raum der Verwandlung,
ein Raum, indem gefühlt, erkannt und neubewertet werden darf.
Das geschieht in einem geschützten Rahmen und in sehr achtsamer eingestimmter Begleitung, genau in deinem Rythmus.

 Wie sieht so eine Sitzung aus?

 …individuell und facettenreich

im Sitzen:

• achtsames und begleitetes Spüren im Körper
• Transformation durch Präsenz

in Bewegung:

•  Körperhaltungen und Bewegungsmuster erkunden
• · Gefühlszuständen spontanen Körperausdruck verleihen

im Liegen:

• Haltetechniken
• Bewusstwerdung und Lockerung erstarrter Körperstrukturen durch Berührungen