Zeig´dich – mit dem Was ist – 23.11.- 25.11.2018

ZEIG´ DICH – MIT DEM WAS IST
Wochenendseminar

Dich selbst wahrnehmen.
Dich anderen ehrlich mitteilen.
Dich neu erleben.

Jeder von uns trägt einen Schatz in sich.
Wir alle sind einzigartig in unseren Wesenzügen und Fähigkeiten.
Vieles davon halten wir zurück. Aus Angst nicht genug zu sein,
es nicht perfekt zu können, nicht mehr gemocht zu werden.

Wir halten unser Licht zurück und wir halten unseren Schatten zurück.
Alles was wir nicht ausdrücken, kreiert Spannungen in uns.
So häufen sich Verspannungen an, wir werden innerlich härter
oder fühlen uns einfach nur erschöpft.
Dabei wartet die Welt auf das, was du zu zeigen hast.

 

Dich selbst wahrnehmen:

Wie du dich bereits kennst.
Wie du dich kennst, aber nicht zeigst.
Mit dem, was vor dir selbst noch verborgen ist.

Wir begleiten und unterstützen dich in deiner Selbstwahrnehmung durch:

Sinnesreisen – Bodyscan – Tanzen– bewusstes Atmen – körperorientierte Meditationen

Dich anderen ehrlich mitteilen.

Alles was geteilt wird, darf fließen. Wenn wir aussprechen können, was uns
berührt, entsteht ein befreiendes Gefühl. Wir kreieren einen achtsamen
Gesprächsrahmen, in dem es leichter fällt, mutig und ehrlich zu sein.
Emphatisches zuhören und authentisches Sprechen kann zunächst ungewohnt
und herausfordernd sein. Aber gerade wenn das Mitteilen uns unangenehm ist,
peinlich scheint oder anderweitig berührt, bringen wir blockierende Steine ins Rollen.

 Wir gestalten den Prozess des achtsamen Mitteilens durch:

  • Techniken der transparenten Kommunikation
  • Eyecontact
  • gemeinsamen Rederunden

Dich neu erleben.

 Du bist eingeladen, deine Qualitäten und deinen kreativen Ausdruck auf eigene Weise zu entdecken.

 Wir bieten hierfür ein Repertoire verschiedener Möglichkeiten an:

– Tanzen – Singen -Tönen – Meditieren – Gestalten mit Naturmaterialien

 

Der Ort
Das Seminarhaus Grüntal liegt nordöstlich von Berlin. Ein altes Pfarrhaus mit großem Garten in ruhiger Lage gegenüber der Dorfkirche. Es bestehen Übernachtungsmöglichkeiten in 2er- oder 3er-Zimmern sowie ein Matratzenlager.

 

Verpflegung
Wohltuende vollwertige Speisen:

  • abwechslungsreiche basische Küche
  • vegetarisch/vegan
  • gesunde selbst gemachte Schokolade

 Organisatorisches:

 Beginn: Freitag, den 23. November um 18 Uhr

Ende: Sonntag, den 25. November um 16 Uhr

Seminarkosten incl. Essen: 220€

Anmeldeschluss: 11. November um 11.11 Uhr

Übernachtung: 50€ für 2 Nächte (2er bzw. 3er Zimmer).
                         25€ Matratzenlager im großen Seminarraum.

  Wer zuerst bucht, hat die Wahl. 

Anmeldung: bei Anzahlung von 100€ gesichert 

Kontakt: 0176 42030969

 einfach.aufatmen@gmail.com
  www.einfach-aufatmen.de